気功・瞑想

気功というと、人を飛ばしたり、気を送ったりするやつ?
なんかあやしいんじゃないのと思われることも、いまだにあります。

移ろいやすい気候、季節に合わせるべく、
からだをすこやかに保つことを養生と言いますが、気功も養生の一つ。

滞った気や血の流れをうながし、使われにくい筋肉を動かすために
ゆっくりゆったりとした動きが中心です。

呼吸が浅くなってがちがちにこわばったからだを、ほっと一息ついてゆるめていきます。

「からだをゆるめるって、どうすればいいの?」という方へ、

簡単にできる方法をお伝えしています。

大きな動きはほとんどありませんが、終わった後は爽快です。

練馬・気功のひろば

月に一度、練馬区富士見台地区区民館で
ゆるやかな場を持っています。

がちがちにこわばっていたからだを
ゆるめることからはじめましょう。
気功ってなに?
という方も、こちらから気軽にどうぞ。

日6月からようやく富士見台地区区民館へと場所を戻しての開催となります。

日時

日曜日(月に一度・空での開催)
15:00〜17:00
変更もありますので、詳しい日程はスケジュールをご確認ください。

場所

練馬区富士見台地区区民館 2階大広間

参加費

2,000円

定員

予約特に不要です。

 

新月と満月の瞑想とセルフケア

瞑想は私でありつづける時間
と置き換えてもいいかと思います。

ゆっくり呼吸に意識を向け
オイルを使ってセルフケアの時間を持ちます。
ふれる私とふれられる私が等しくあるように。

日時

【新月満月の日が土日祝日の場合】
午前10時30分から12時まで
【平日の場合】
午後7時から開催します。

参加費

2,000円

場所

空-くう-

持ち物・服装

タオル(通常サイズのタオル。オイルを塗布する際に使います)
動きやすい服装、ゆったりした着衣。
古民家で寒いので、羽織るものなどあるとよいでしょう。

飲み物はこちらでご用意してます。
ご持参いただいても構いません。

個人レッスン

【場所】練馬区富士見台 空-くう-
【費用】5000円/1名
【時間】2時間

気功のひろばに参加できない方、
もっと詳しく知りたい方、
定期的に練功したい方はどうぞいらしてください。
友人と一緒に、夫婦で参加でも構いません。

メッセージをやりとりしあって、日時を調整いたします。

参加ご希望、またはお問い合わせはこちらからどうぞ





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