ヨガと気功｜空 -くう-

今週火曜日は、のりのりのクリパルヨガ。

もう15年近く前、ヨガを初めてやってみた時に
腰を痛めて、ヨガをするという選択は長らくありませんでした。

ヨガがダメだったというよりは、
私自身が自分のからだをまるでわかっていなかったこと、
そのため無理をしてしまったことが原因だと思います。

クリパルヨガで伝えられることは、
「今の自分をみる」ということで
ポーズをとるなかにも、ここが今こんな感じを探っていきます。
からだにとって無茶なことはしません。

このあいだ、ダウンドックというポーズをとった時に
太ももの裏側がのびて、全身にわーっと熱がうまれて
あたかたくなって、とても気持ちよく感じました。
これまでダウンドックのポーズは
何度もとったことがあったけれどあんな感じは初めて。
ダウンドックというポーズの意味を初めて知りました。

気功は、あたりまえにやっているつもりの「立つ」ということを、
あらためて意識する時間でもあります。
「立つ」ためには、太ももの裏側のチカラが必要。

ダウンドックのポーズは、「立つ」ために必要な
太もものチカラをさらにパワフルに感じられるなぁ。

気功とヨガと、わけることなく
味わっていけるととてもいいなと思います。

昨日は、杉並で気功のひろば。

ヨガでいうところの「シャバアサナ」。
「シャバ」は死体、「アサナ」はポーズ。
気功にもあります、「眠」の時間。

しっかり動いた後には、しっかりやすみます。

ぜひぜひ、ヨガと気功、
交互に味わいにいらしてください。

ヨガと気功