◉ケトン食Labo◉油のお話、その特性と使い方

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ケトン食ラボ、からだにとって大事な油の話
をする第4回目のご案内です。

オレイン酸がいいだの、リノール酸は注意が必要だの
オメガ3はとった方がいいだの
いろいろ「これがいい」ということを
広告宣伝で見かけるけれど
オレイン酸にしてもオメガ3にしても
それなに?って聞かれても
わからない人の方が多いんじゃないでしょうか。

あと、そもそも油って摂りすぎよくない、
控えめにした方がいいとも思っていたりしませんか。

うちでは、ココナッツオイルを使うようになりましたが
なぜココナッツオイルなのか
他のオイルはどうなんだ?
ということもすべてお話します。

油のお話とともに、糖質について
お話することも重要だと考えています。

「糖質制限」ということば
最近、よく耳にするかと思います。

糖質制限?
ふーん(興味ない)
と私も思っていました。

けれども、実際自分が病気になってみてはじめて
知れば知るほど、糖質を摂りすぎることの弊害に驚いています。

糖質制限ダイエットをされている方

糖質をすこし控えるぐらいならば問題はないのですが
お米やパンを食べないなど、大幅にへらしたならば
脂質を補うことが必須です。

油の話を、できるだけわかりやすく
そして、いい油をえらぶ基準をお話します。

◉ケトン食Labo◉ 油のお話、その特性と使い方
〜バターコーヒーとココナッツオイルでつくった
美味しい低糖質デザート付き

日時

10月28日(日)
午後1:30〜5:00頃(1:00開場)

参加費用
お一人様 ¥4500(当日精算)

復習再受講の方は¥2500です。
(質問やあらたな疑問など、何度でもどうぞ)

会場

空-くう-
(西武池袋線富士見台駅7分 / 詳細はお申し込み時)

話し手

寺本仁
https://www.facebook.com/terrajin

知詠
https://www.facebook.com/naruchie

参加希望の方は
メッセージをお送りくださいませ。

お問い合わせ

10月22日、滋賀でもお話会を開催いたします。
ご縁のある方におあいできるとうれしく思います。

滋賀で油のお話会をします。
ご縁があって、滋賀の八日市(東近江市)で油のお話会をさせていただけることになりました。テーマ : 油のお話会 (油の特性とその使い方について)日時 : 2018年10月22日(月)13:00〜17:00ぐらいまで会費 : 5,000円 (バ

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